Celem wydarzenia jest zwrócenie uwagi na znaczenie zdrowia psychicznego w życiu codziennym, nauce i pracy, a także stworzenie przestrzeni do otwartej rozmowy o emocjach, stresie i sposobach dbania o własne samopoczucie.

Panel dyskusyjny: „Siła zaczyna się w głowie – jak budować odporność psychiczną i dbać o siebie w świecie pełnym wyzwań?”

Podczas spotkania uczestnicy wezmą udział w inspirującym panelu dyskusyjnym, w którym eksperci, wykładowcy i studenci porozmawiają o wyzwaniach zdrowia psychicznego w środowisku akademickim. Zostanie przedstawiona również oferta wsparcia dla studentów (m.in. psychologicznego) realizowanego w ramach projektu „DROP IN UMLUB”.

W panelu wezmą udział m.in.:

• dr hab. Ewa Humeniuk,
• dr Joanna Milanowska,
• dr hab. Marzena Samardakiewicz, prof. UMLub,
• dr Agata Makarewicz.

Tematy rozmowy obejmą m.in.:

• stres i presję studencką,
• równowagę między nauką a życiem prywatnym,
• znaczenie wsparcia społecznego i rozmowy,
• praktyczne sposoby dbania o zdrowie psychiczne,
• depresję i zaburzenia lękowe u młodych dorosłych,
• profilaktykę wypalenia i uzależnień,
• przełamywanie tabu i stygmatyzacji związanych z problemami psychicznymi.
  
  

Wydarzenie ma na celu promowanie postaw otwartości, empatii i troski o siebie i innych, a także budowanie świadomości, że dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne.

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć, jak wzmocnić swoją odporność psychiczną i odnaleźć równowagę w codziennym życiu.